Dłuższe i cieplejsze dni oraz kwitnące drzewa to pierwsze zwiastuny wiosny. Dla alergików jest to też oznaka, że zbliża się sezon alergiczny. Jeśli zmagasz się z sezonową alergią na pyłki roślin wiatropylnych, to prawdopodobnie nie czekasz na zakończenie zimy z taką niecierpliwością, jak inni. Jak przygotować się na wiosenne alergie, zanim rozpocznie się szczyt pylenia?
Wiosenne porządki zrób wcześniej
Dłuższe dni są dobrą okazją do robienia generalnych domowych porządków. Nie czekaj do rozkwitu wiosny, żeby się za to zabrać. Unoszący się w powietrzu uczulający pyłek roślin wniknie do pomieszczeń w Twoim domu czy mieszkaniu i nasili Twoje objawy alergiczne. Dokładne sprzątanie i wietrzenie pomieszczeń zaplanuj na okres, kiedy jeszcze stężenie pyłków w powietrzu nie jest wysokie.
Śledź poziom pyłków
Alergicy uczuleni na pyłki roślin wiatropylnych są dobrze zaznajomieni z kalendarzem pyleń. To urządzenie powstało w wyniku wieloletnich obserwacji stężenia alergizujących substancji w powietrzu. Pierwsze rośliny pylą już pod koniec stycznia i w lutym, dlatego warto wcześniej sprawdzić, kiedy rozpoczyna się sezon pylenia dla drzew i traw, które mogą wywołać objawy alergiczne. Śledź aktualne poziomy stężenia pyłków na dedykowanych do tego stronach internetowych lub w aplikacjach na telefon. [1]
Przestrzegaj zaleceń lekarskich
Dla wielu osób zmagających się z uczuleniem na pyłki roślin okres wczesnej zimy jest czasem wytchnienia od objawów alergii. Niestety czasem wiąże się to z odstępstwami od leczenia zaplanowanego przez alergologa. Jeśli zalecono Ci do stosowania jakieś leki na stałe, nie rezygnuj z leczenia bez konsultacji z lekarzem. Trzymaj się planu leczenia.
Rozpocznij leczenie, zanim pojawią się pierwsze objawy alergii
W niektórych przypadkach leki na alergię stosuje się tylko w okresie występowania narażenia na uczulające pyłki. Zaleca się rozpoczęcie przyjmowania leków na około dwa tygodnie przed spodziewaną ekspozycją. W porozumieniu z lekarzem zaopatrz się wcześniej w tabletki na alergię dla dorosłych. W tym celu często stosowane są preparaty antyhistaminowe zawierające np. bilastynę. Kupisz je w aptece bez recepty. [2]
Zmniejszaj narażenie na pyłki
Zaopatrz się w maskę z filtrem HEPA, która zatrzymuje pyłki – dzięki niej podczas przebywania na zewnątrz mniej alergenu będzie dostawało się do Twoich dróg oddechowych. Jeśli masz problem z alergicznym zapaleniem spojówek i na co dzień nie nosisz okularów, zakup okulary ze szkłami o mocy 0 lub dobre okulary przeciwsłoneczne. Może to w pewnym stopniu chronić Cię przed wnikaniem pyłków na powierzchnię powiek i oka. W aptece zapytaj o krople do oczu bez konserwantów, których będziesz mógł używać, jeśli pylenie roślin wywoła u Ciebie objawy zapalenia spojówek.
Kluczem do przetrwania sezonu alergicznego jest nie tylko dobra terapia przeciwalergiczna, ale także odpowiednie przygotowanie do walki z alergią. Podane w artykule porady mogą pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów chorobowych, kiedy będziesz narażony na ekspozycję na pyłki.
Bibliografia
[1] „Kalendarz pylenia roślin”. Dostęp: 3 październik 2023. [Online]. Dostępne na: http://www.alergen.info.pl/kalendarz_pylenia_roslin.php
[2] „Monitoring pyłkowy w praktyce AD 2017 – Alergia”. Dostęp: 29 styczeń 2024. [Online]. Dostępne na: http://alergia.org.pl/index.php/2017/08/31/monitoring-pylkowy-w-praktyce-ad-2017/
